Care sunt simptomele de cot de tenis?

Simptomele cot de tenis includ:

Durere ușoară creștere în jurul valorii de afara cotului. Mai putin de multe ori, Durerea se poate dezvolta brusc.

Durerea este mai rău atunci când tremura mainile sau obiecte stoarcere.

Durerea este agravată de stabilizarea sau mutarea încheietura mâinii cu forța. Exemplele includ ridicare, utilizarea instrumentelor, borcane de deschidere, sau de manipulare chiar ustensile simple, cum ar fi o periuta de dinti sau un cuțit și o furculiță.

Cine devine cot de tenis?

Cot de tenis afectează 1% la 3% din populația totală și cât mai multe 50% a jucătorilor de tenis pe parcursul carierei lor. Mai puțin de 5% din totalul de diagnostice de tenis cot sunt legate de joc efectiv de tenis.

Cot de tenis afectează mai mult bărbații decât femeile. Este cel mai frecvent afecteaza oameni cu varste cuprinse intre 30 şi 50, deși oamenii de orice varsta pot fi afectate.

Deși cot de tenis de obicei afecteaza jucatori de tenis, afectează, de asemenea, sportivi și alte persoane care participă la activități de petrecere a timpului liber sau de lucru care necesită brațul repetitive, cot, manșetă, si mana libera, în special în timp ce bine de prindere ceva. Exemplele includ jucatori de golf, baseball jucători, bowlers, gradinari sau peisagisti, casa sau la birou de curățare (din cauza aspirarea, măturat, și spălarea), dulgheri, mecanică, și linia de asamblare lucrătorilor.

Durerea și inflamația – Tenis cot

Pentru a reduce durerea si inflamatia de cot de tenis, încerca:

Evitati orice activitate care provoacă durere în cot.

Se aplică gheață pe zona afectată.

Ia nonsteroidal medicamente anti-inflamatorii, cum ar fi ibuprofenul.

Cortizonul de tip medicament poate fi pus pe topic de tine sau injectate în zona de gât de către medicul dumneavoastră.

A promova vindecarea de cot de tenis

Acest pas începe cateva saptamani dupa durerea de cot de tenis a fost redusă sau eliminată. Aceasta implică specifice fizico-terapie exerciții să se întindă și să întărească mușchii și tendoanele în jurul valorii de cot vătămată. Orice activitate care agravează durerea trebuie să fie evitată.

dd